Para conseguir tu objetivo necesitas “balance” que en inglés significa equilibrio, que es lo que promovemos en este espacio. No te obsesiones con dietas milagrosas, las dietas no funcionan, o sudando en el gym durante 2-3 horas, perderás el tiempo, todo en su correcta medida es lo adecuado.
La clave es fácil: elige alimentos adecuados mediante una alimentación equilibrada y consciente, entrena tu cuerpo con una correcta intensidad y una variedad inteligente de ejercicios, descansa adecuadamente y asegúrate de que la gente que te rodea te haga feliz con una buena dosis de familia y amigos…
Cuerpo y mente van de la mano. Estamos aquí para ayudarte y guiarte en tu camino para conseguir la mejor versión de ti. No quieras correr, según un estudio científico, la totalidad de días que se necesita para convertir lo que hacemos en hábito son 66 días (2 meses y medio).