Description: 40歳を超えてからフルマラソン、ハーフ、10000m、5000m、3000m、1500mなど各種目で自己ベストを更新するためのトレーニング方法を中心に紹介します。 個人の目標はフルマラソン1歳刻みランキング1桁です。
フルマラソン (42) サブスリー (4) 2時間30分切り (1) サブ2.5 (1) 5000m 15分台 (1) 3000m 9分切り (1) 3000m 8分台 (1) 5000m 15分30秒 (1) フルマラソン1歳刻みランキング (1)
40代でも自己ベスト更新
自己ベストチャレンジ
2023/1/31 5区 , 山の神 , 箱根駅伝