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睡前一个动作暴瘦脸(睡前喝杯什么会暴瘦)运动能改善睡眠是没错，但临睡前的运动就另当别论啦。运动强度大，不针对身体和肌肉进行拉伸放松，倒下就睡睡前运动不是不可以，一方面需要掌握好运动和睡觉之间的距离，另...

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