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减肥百科『j9九游会首页入口』•z3f744『维生素B1和B12的作用解析』 简介： 维生素B1和B12是人体所需的两种重要维生素，它们在维护人体健康方面起着不可忽视的作用。维生素B1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，参与人体能量代谢和神经系统的正常运作。而维生素B12，也被称为腺苷胺，是一种复杂的维生素，对红细胞的生成和神经系统的正常功能具有重要作用。本文将详细介绍维生素B1和B12的作用，以及它们在人体健康中的重要性。 小标题1：维生素B1的作用 1.1 参与能量代谢 维生素B1是一种重要的辅酶，它参与多种酶的催化反应，特别是在能量代谢过程中发挥着重要作用。维生素B1可以促进食物中的碳水化合物转化为能量，使人体细胞能够正常运作。缺乏维生素...
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