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딥 다이브: 열기도 우리의 좋은 친구다. 추위와 더위를 동일하게 싫어하는 사람은 거의 없는 듯합니다. 이 둘 중 하나를 나머지 하나보다 더 싫어하는 경우가 더 많지요.
얼음의 멘탈 추위에 신체를 노출시키는 행위가 호르메시스 효과를 일으키는 타 요법보다 탁월한 이유는 바로 우리의 멘탈까지 강하게 끌어올려 주기 때문입니다. 우리의 삶을 대장간으로 표현한다면 추위에