トマトマト
Description: 駅近のプライベートジムとして運営しており、市内在住の方に多数足を運んでいただいております。最寄りの三宮・花時計前駅から歩いてすぐの距離に拠点を構えており、日々マンツーマンレッスンを開催しています。また、ご利用前に必ず予約手続きを行ってください。全ての曜日で完全予約制を導入しています。
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会員様のご要望に寄り添うべく、豊富な選択肢を用意しています。 ボディメイク をご希望の方にはトレーニング・食事管理・栄養補給を指導し、健康的で引き締まったボディラインを形成します。チェストプレス・アブドミナルクランチ・ランニングなど、無酸素・有酸素運動を織り交ぜたメニューを実践します。筋肉増量とカロリー消費を同時に行い、 ダイエット 効果を促進します。併せてスクワット・プッシュアップ・ディップスをパーソナルトレーニングで行い、 ヒップアップ ・バストアップへ導きます。運動後には プロテイン ・バナナ・おにぎりを食べて、筋合成や疲労回復に必要なグリコーゲンを素早く確保します。そして、日々の食事ではタンパク質・ ビタミン ・食物繊維を多く摂り、脂質・糖質・コレストロールの代謝を促します。また、神戸在住のアスリートの方にはフリーウェイトで身体を鍛え、体幹の安定性やバランス保持力を高めます。
アライブ ジム パーソナルトレーナーの山口国博です。