Description: Ansiestres: soluciones reales al gran problema de nuestro tiempo. La ansiedad y el estrés son algunos de los trastornos psicológicos más frecuentes en la sociedad del siglo XXI. La difícil conciliación del trabajo y la vida privada, las nuevas relaciones sociales o las dificultades económicas que conlleva el actual tipo de vida hacen que, quien más y quien menos, en algún momento de su vida se sienta estresado y ansioso. Este libro permitirá superar la ansiedad y el estrés y mejorar la calidad de vida
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