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厦门海沧名画有主画廊

睡前最养生的5分钟，惨酷你这么作念！许多东说念主白白构陷了

睡前5分钟，你一般会遴荐干什么？ 刷刷手机、望望电视、吃吃夜宵？ 已经望望书、泡泡脚、聊聊天呢？ 睡前5分钟是养生的黄金期！ 但许多东说念主王人莫得收拢 要是作念对了 养收效力一本万利！ 究竟睡前5分钟恰看成念什么呢？ 小圈这就带你去详备了解一下！ 熊霸 广州中医药大学茂名病院 （茂名市中病院 ） 治未病科 副主任中大夫 划要点 01 睡前5分钟是养生的黄金期 恰看成念什么？ 谜底：喝点温水。 一般来说，全球入睡的时候大多在晚上21点到23点之间，而这个时候在古代被称为亥时，......

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