Vadba za moč je ključni element za vsakogar, ki želi ohraniti zdravje in izboljšati splošno počutje in funkcionalnost do pozne starosti!
Kostna gostota se povečuje le do približno 25. leta, pozneje pa počasi upada. Z rednim obremenjevanjem kosti boste dalj časa ohranjali močne kosti ter tako zmanjšali možnost za nastanek osteoporoze.
Več mišične mase kot imate, več energije telo porabi v dnevu. Z redno vadbo za moč boste tako lažje nadzorovali telesno maso oziroma dosegli svoj zastavljen shujševalni cilj.