Startspot.eu Startpagina
Description: Een goed gewicht is immers voor iedereen belangrijk. Om er goed uit te zien. Maar ook om allerlei gezondheidsklachten bij overgewicht te voorkomen. Er zijn regels om na te gaan of je gewicht als gezond gewicht is aan te merken of niet.
Overgewicht is een schrikbeeld voor veel mensen, mannen zowel als vrouwen. Om er goed uit te zien. Maar ook om allerlei gezondheidsklachten bij overgewicht te voorkomen. Er zijn regels om na te gaan of je gewicht als gezond gewicht is aan te merken of niet. Alleen maar op de weegschaal staan is daarbij niet genoeg. Je moet dat gewicht vervolgens wel tegen een objectieve maat af kunnen zetten. Kortom, er zijn regels voor: BMI berekenen man.
De eerste stap voor het BMI berekenen man is het wegen. Gebruik daarvoor een goede, geijkte weegschaal en plaats die op een harde ondergrond. Weeg bij voorkeur altijd op hetzelfde tijdstip (bijvoorbeeld ’s morgens na het douchen) . En doe dat met geen, of zo min mogelijk, kleren aan. Noteer uw gewicht in kilogrammen. De tweede stap voor het BMI berekenen man is het bepalen van uw lengte. Dat gebeurt altijd op blote voeten en hierbij moet u zo recht mogelijk staan. Bij voorkeur tegen een muur of een deurstij
Vervolgens kunt u de hoogte meten tussen de vloer waar u stond en het streepje. Dat is (minus de dikte van het boekje) uw lengte. Noteer uw lengte in meters dus bijvoorbeeld: 1,70 meter. Is uw lengte ooit gemeten door een arts of zo. Blijf die maat niet uw verdere leven gebruiken bij het BMI berekenen man. Bij het ouder worden neemt uw lengte namelijk af. Herhaal uw lengtemeting daarom minstens één keer per jaar.
Startspot.eu Startpagina