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Laufen ist eine der beliebtesten Formen körperlicher Betätigung und wird oft als Wundermittel für eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen gepriesen. Warum aber ist Laufen so vorteilhaft für unsere Gesundheit? Dieser Artikel befasst sich mit den vielfältigen positiven Auswirkungen des Laufens auf den menschlichen Körper und den Geist.
Laufen stärkt das Herz und fördert den Kreislauf. Regelmäßiges Laufen erhöht die Effizienz des Herzens, Blut zu pumpen und Sauerstoff im Körper zu verteilen.
Studien haben gezeigt, dass Läufer ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Dies schließt niedrigere Cholesterinwerte und Blutdruck ein, was zu einer insgesamt besseren Herzgesundheit führt.
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