Description: Prestatie verbetering via slaaptraining en stress beheersing, wat resulteert in een gezonder brein. Leer beter slapen, constructief met stress omgaan en je brein gezond te houden.
stress (5038) online training (999) insomnie (74) vermoeidheid (53) veerkracht (39) slaap (37) slapeloosheid (35) beter slapen (13) slaaptraining (3)
nl en fr login Brainwise Sleep & Performance nieuws blog downloads contact Home Online Bedrijven Particulieren Zorgverstrekkers Over Brainwise Bedrijven Investeer in je menselijk kapitaal Wat heb jij nodig? beter slapen omgaan met stress meer veerkracht Particulieren Investeer in jezelf Wat heb jij nodig? beter slapen omgaan met stress meer veerkracht Coaching LEER BETER SLAPEN - BLIJF STERK ONDER STRESS - BOUW VEERKRACHT OP Bij Brainwise richten we ons op de basisbehoeften van het brein: kwaliteitsvolle sl
Slapen is een vaardigheid, net zoals leren fietsen of piano spelen. Deze online training leert je in 6 weken tijd alles wat nodig is om je brein te trainen in slaapvaardigheid. Het is gebaseerd op de internationaal erkende slaaptraining genaamd 'Cognitieve Gedragstherapie voor insomnie (CGT-I). Je leert hoe je makkelijker inslaapt, hoe je moet omgaan met veelvuldig wakker worden en wat er nodig is om in de ochtend fris op te staan. Je gaat aan de slag met piekeren en leert je stress systeem tot rust te bre
Twijfel je of deze slaapvaardigheidstraining wel echt geschikt is voor jou? Geen probleem, neem dan contact op voor een grondige slaap intake. Daarna beslissen we samen of je dit online traject volledig zelfstandig volgt, combineert met een aantal individuele consultaties of je eerder een volledig individueel traject volgt.