Description: 看護師がダイエットを志す上で考えたいのは、「夜勤時の食事の摂り方」です。それも夜勤の最中に食べるものだけでなく、その前後から、「生活リズムを考えた食事の摂り方」を考える必要があります。
正しい知識で無理せず健康に頑張ろう！
看護師がダイエットを志す上で考えたいのは、「夜勤時の食事の摂り方」です。 それも夜勤の最中に食べるものだけでなく、その前後から、「生活リズムを考えた食事の摂り方」を考える必要があります。
これは看護師が最も「大食い」してしまうタイミングが、夜勤明け～睡眠をとる間の時間という傾向があるためです。判断力や思考力の低下した状態で、24時間営業のコンビニに立ち寄ってしまうと、空腹や疲労ストレスもあって、アルコールを含めてあれこれ買い込みがちです。さらに、それがお菓子やおそうざいでは一食のうちに買ったもの全てを食べてしまう、というケースもあるのです。