We Wander And Ponder – … Preferably While Running
De bem com o corpo
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Nutri Mais
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Description: Atletismo, maratona, cross country e corridas de rua.
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Corpo & Saúde Hábitos saudáveis podem prolongar a vida em até 14 anos Você já ouviu conselhos para praticar atividades físicas, ter uma alimentação saudável, evitar ganho de peso, nunca fumar e limitar o consumo de álcool? Pesquisadores buscaram descobrir se pessoas que seguiam esses cinco conselhos tinham vida mais longa do que os que não seguiam. Então, compararam o tempo de vida e outros dados de milhares de adultos norte-americanos com todos esses cinco hábitos saudáveis com os que não tinham.
Desenvolvendo hábitos saudáveis Sabemos que ter hábitos saudáveis pode ajudar a nos sentirmos melhor e viver mais. Talvez você já tenha tentado comer melhor, praticar mais exercícios físicos, dormir bem, largar ou fumo ou reduzir o estresse. Não é fácil. Porém, pesquisas mostram como podemos aumentar sua capacidade de desenvolver e manter um estilo de vida saudável.
Música para sua saúde A música está entre nós desde a antiguidade. Ela é parte de todas as culturas conhecidas. Música pode te colocar em movimento, melhorar seu humor e até lembrar de memórias distantes. Você sabia que música também traz outros benefícios para a saúde? Cientistas estão explorando diferentes formas pelas quais a música estimula a saúde do corpo e mente.
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