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El pádel es un deporte que ha ganado mucha popularidad en los últimos años, especialmente en España y Latinoamérica. Este deporte se juega en parejas y combina elementos del tenis y el squash. Para jugar al pádel, se requiere de una buena técnica, estrategia y forma física para poder jugarlo con éxito. Si deseas mejorar tu juego de pádel, debes trabajar en estos aspectos y realizar ejercicios específicos que te ayuden a desarrollar tus habilidades en la cancha. En este artículo, te presentamos los mejores e
Antes de comenzar cualquier actividad física, es importante realizar ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo y prevenir lesiones. Los ejercicios de calentamiento para el pádel deben incluir movimientos que impliquen los músculos y articulaciones que se usan en el deporte. Algunos ejercicios de calentamiento para el pádel incluyen saltos, desplazamientos laterales, flexiones de brazos, sentadillas y estiramientos. La escuela de pádel también puede ofrecerte una rutina de calentamiento específica
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