CROSSBOX EMMEN
Are you ready to be amazed?
Het is een trainingsmethode die weightlifting,gymnastics en aerobe uithoudingssvermogen in één trainingsvorm combineert. Gedurende de training doe je functionele bewegingen, zo gevarieerd mogelijk en in een zo hoog mogelijk tempo. Elke dag is de training anders; dat noemen we de Workout Of the Day ofterwijl de WOD. Dus je lichaam krijgt telkens een nieuwe trainingsprikkel. Je traint met kettlebells,medicine balls,halter stangen ,optrek racks en klim/springtouwen. De oefeningen variëren van squats,deadlifts,