Description: 乳酸菌お悩み解消ガイドでは、実感しやすいサプリメントをランキングや口コミで紹介！善玉菌で腸内環境を整えて、健康維持、美容や便秘解消に活用しましょう。効果なしは本当？ちゃんと効くものだけを厳選しました。
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最近では、ヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」や「善玉菌」などが、腸内環境を整える健康成分としてかなり注目されるようになってきました。 「毎日をすっきりと過ごしたい」 「健康的になりたい」 「旅行先でも快適に過ごしたい」 そんな方に乳酸菌は支持されています。 このサイトでは、ヨーグルト等で乳酸菌を摂取するのではなく、よりしっかりと摂取できる方法をご紹介していきます。 効率よく腸内環境を整えたいという方は要チェックです！ サプリメントで高品質な乳酸菌を摂ることで、身体の中から「整える力」をサポートしてくれます！
乳酸菌のサプリを選ぶ時にチェックしておきたいポイントのひとつとして、どの種類の乳酸菌を選ぶかという点が挙げられます。 ご存知の方も多いかと思いますが、「乳酸菌」というのはプロバイオティクス（Probiotics）のひとつです。 その種類は数えきれないほどありますが、腸内に棲みついている善玉菌のバランスは人それぞれに異なるため、相性の良い善玉菌を選ぶとより早く実感に結びつきます。 このサイトでは、乳酸菌をはじめとする善玉菌の種類についても詳しく解説していますから、実用的な製品選びが出来るようになります。 ぜひ製品選びに役立ててください！
私たちのお腹の中には、たくさんの細菌が棲んでいます。 その中でも、腸内に棲んでいる菌は「腸内細菌」と呼ばれています。 その種類は数百種にも上り、数はなんと約100兆個以上！ バランスや種類には個人差があります。 そして、そんな腸内細菌が数多く存在する小腸の終わりから大腸にかけての部分を≪腸内フローラ≫と呼びます。 腸内フローラには、様々な細菌が棲んでいますが、それらはそれぞれ【善玉菌】【日和見菌】【悪玉菌】と分類することができます。 文字通り、善玉菌はからだに良い働きをしてくれる細菌のこと。 悪玉菌はからだに悪い働きをする細菌のことを指します。 日和見菌は状況によって立場を変える細菌です。 乳酸菌は善玉菌の一種に分類されます。 善玉菌は常に悪玉菌と勢力争いをしています。 善玉菌・悪玉菌のいずれかのうち、勢力が強い方が、からだに変化を与えます。 例えば、悪玉菌が勢力を伸ばしていると、便秘や下痢、肥満、肌荒れ、体調不良などの悪影響が生じるのです。 それに対して、善玉菌が優位になっていれば便の調子も良いですし、体調も安定し、お肌にも好影響を与えます。 免疫力が正常な状態になったり、肌の調子も良くなるなど、良いことづ