Gesunde Diät - Gesunde Ernährung - Ernährungsplan
Description: Ernährungsplan oder Diätplan kostenlos erstellen. Abnehmen mit gesunder Ernährung. Kostenlose gesunde Diätpläne und Ernährungspläne. Abnehmen ohne Jojo Effekt.
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Gesundheit und Fitness sind keine Selbstverständlichkeit. Ohne fremde Hilfe fällt es vielen Menschen sehr schwer, die richtige Ernährung oder das optimale Gewicht zu finden und auch dauerhaft beizubehalten. Diäten sind dabei nur wenig hilfreich, da sie oft sehr einseitig sind. Besser ist, die Ernährung grundlegend zu ändern und die Verteilung von Makronährstoffen an die persönlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse anzupassen. Unter Einbeziehung spezieller Rechner kannst du dir deinen ganz persönlichen und i
Die Ernährung ist der Grundbaustein für eine gesunde Lebensweise, da sie über unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit entscheiden und zur Vorbeugung von Erkrankungen beitragen kann. Viele Erkrankungen werden heutzutage mit einer ungesunden Ernährung in Zusammenhang gebracht – allen voran Übergewicht sowie Herz-Kreislauf- und Gelenkerkrankungen.
Größtes Problem der modernen Lebensweise ist, dass viele Menschen sich für ihre Ernährung viel zu wenig Zeit nehmen. Eine gesunde Ernährung kostet Zeit, um sich die Mahlzeiten jeden Tag selbst zuzubereiten und den eigenen Kalorienbedarf zu berechnen.
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