Description: Sur Escalade Online retrouvez des informations sur la matériel et l'équipement d'escalade mais aussi des guides pour découvrir les meilleurs lieux pour pratiquer l'escalade.
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L’escalade apporte de nombreux avantages. Elle favorise la coordination entre les différents sens, améliore l’endurance et la respiration, stimule la créativité et renforce la confiance en soi. Pratiquer cette discipline en pleine nature est particulièrement intéressant. Chamonix s’est forgé une sol...
Pour rester en forme et pour améliorer sa performance en escalade, il faut le conjuguer avec d’autres sports. Qu’en est-il de la musculation ? Tractions, gainage, développé couché, pompe, etc. Aident-ils vraiment à progresser ? Musculation et...