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El Ginkgo Biloba es una especie de árbol nativo de China, también conocido como árbol de los cuarenta escudos o nogal del Japón. Sus hojas se han utilizado en la medicina tradicional china durante más de 2.000 años para tratar diversas dolencias relacionadas principalmente con el cerebro y el flujo sanguíneo, en la actualidad, se ha popularizado su consumo de forma de suplemento natural.
La vitamina D es una vitamina liposoluble que cumple diferentes funciones y se encuentra en ciertos alimentos y también se produce en el cuerpo cuando la piel está expuesta a la luz solar ultravioleta B. Esta vitamina es importante para la salud ósea, ya que ayuda al cuerpo a absorber el calcio de los alimentos y a mantener niveles adecuados de calcio y fósforo en sangre. También juega un papel importante en la función muscular, la respuesta inmunológica y la regulación de la inflamación.
Llevar una alimentación sana y hacer ejercicio son las pautas más importantes para llevar a cabo una vida saludable. Para estar bien por fuera hay que comenzar cuidándose por dentro.