what our clients say (17) get our consultation (11) get ready for fitness (9) welcome to our sport club (9) check us out. work up a sweat for a few bucks a day. (9) top class gym for anyone (9) get any questions? (9)
Či už ide o väcšiu silu, rýchleší pohyb alebo dlhšiu výdrž - študie dokazujú účinnosť EMS tréningu s Miha bodytec
Komplexná elektro-myo-stimulácia pracuje až s 10 dvojicami elektród, kedy je každá dvojica umiestnená na pravej a ľavej polovice tela. Impulz tak prebehne vo všetkých svaloch "po ceste" z jednej polovice tela na druhú a nie len v miestach umiestnenia elektród. Preto sme schopní touto metódou aktivovať celé telo, všetky svaly. A to dokonca aj tie ktoré štandardne nevieme vôľou zapojiť alebo je potreba zložitých cvikov a dlhého učenia, ako ich zapojiť. Napríklad svaly panvového dna, hlboké chrbtové svalstvo a
Ak budete chcieť kvalitne precvičiť celé telo v posilňovni, budete musieť prísť 4-5 x do týždňa a pracovať nielen na veľkých svalových skupinách, ktoré, sú vidieť, ale venovať sa aj jemným svalom, ktoré držia telo v správnych polohách a sú nemenej dôležité, ale často opomíňané. Aby bola aktivácia svalu dostatočná, vezmete do ruky ťažkú činku a urobíte s ňou 8 opakovaní, a to celé v 3 sériách. Celkom 24 cvikov, 24 svalových kontrakcií. s obrovskou záťažou. a potom ďalšie cviky, ďalšie svaly, ďalšie činky ,