Description: Számos tévhit kering a fogyókúra témakörében. Mielőtt diétázni kezdenénk, érdemes megfelelő forrásokból informálódnunk és kerülnünk a "diétás csodaszereket".
fogyás (75) fogyókúra (61) fehérje (14) gyors fogyás (8) testmozgás (7) banán (6) tévhitek (3) sárgarépa (2) ételadag (1) zsiradékok (1)
Számos hiedelem él a fogyással és a fogyókúrákkal kapcsolatban, azonban itt az idő, hogy ezekről lerántsuk a leplet.
Nem feltétlenül, hiszen ha csak a szokásos ételeinkből eszünk kevesebbet, akkor a diéta abbahagyásakor megindul a visszahízás. Ha maradandó eredményre vágyunk, akkor az ételek típusát is meg kell változtatnunk.
A zsírpárnákat nemcsak a zsírok, hanem jórészt a szénhidrátok, a cukrok idézik elő. A fogyás akkor lesz hatékony, ha a meggondolt zsírfogyasztás mellett odafigyelünk a kalóriabevitelre is.