Description: いつでもどこでも手軽にできる 安眠 お通じ 血圧安定 呼吸の力で心身共にリラックス 集中力アップでストレス解消 気分爽快 オイケン 及川賢一 みんなの腹式呼吸
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下腹部のへその下にあたるところは丹田(たんでん)と呼ばれ、ここに力を入れると健康と勇気を得るといわれてきました。
お腹(腸)には体の免疫細胞の約7割が集まっており、かぜや病気を防ぐ免疫力をキープ、わたし達の健康に深くかかわっています。
そこで腸へのアプローチ。 普段は無意識にやっている胸式の呼吸を、腹式に変えてみませんか。 薬や器具も使わず、初めての方にもやさしい。 所要時間は、1回約３分。