ダレデモダンス
Description: SAM（TRF）が考案・講師を努めるジェロントロジーのオンラインプログラム。 話題のジェロントロジーのオンライン講義と、楽しく運動習慣が身に付くダレデモダンス・エクササイズを学び、実践・定着させ、健康に年齢を重ねることを目的としたプログラムです。 ポジティブに年齢を重ねるための運動・食事・マインド・コミュニティのポイントをジェロントロジーの理論に基づき、SAMがわかりやすく解説します。
ジェロントロジストのSAMが講師を努めるオンライン講座が視聴できます。 老化により心や体にどのような変化があるのかを正しく理解し、ネガティブなイメージを払拭しましょう。
健康的な運動・食事などの生活習慣のポイントを実践しやすいようにわかりやすく紹介します。 エクササイズ動画・コミュニティ機能やアンチエイジングに効果的なレシピ付きで学んだ内容がすぐ実践できます。
エクササイズは徐々にレベルアップをしていくので、運動初心者の方でもお気軽に初めていただけます。 医師・理学療法士監修の安全面にも配慮した内容となっております。
ダレデモダンス