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Qigong ist die Bewegungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Nach dieser Lehre muss das Qi , die Lebensenergie, auf den Meridianen, Leitbahnen, ungehindert fließen können.
Durch langsame, mit Achtsamkeit und Leichtigkeit ausgeführte Bewegungen sowie die bewusste Atmung werden die Meridiane geöffnet. Das Qi kann ungehindert fließen und verbindet Körper, Geist und Psyche/Seele. Qigong wirkt somit ganzheitlich.
Regelmäßiges Üben, Gong, verbessert Kraft, Ausdauer, Geduld und Beweglichkeit. Insbesondere schult es das Koordinationsvermögen .