Gezondmilieuhuis.nl - Alles over gezondheid
Description: Alles over gezondheid
Intermittent fasting (IF) is een populaire strategie voor gewichtsverlies waarbij je gedurende bepaalde tijdsperioden vast en eet. Wanneer het gecombineerd wordt met het keto dieet , kan het een krachtige combinatie zijn voor gewichtsverlies en gezondheidsvoordelen.
Het keto-dieet zet je lichaam in een staat van ketose, waarbij het vet verbrandt voor brandstof in plaats van koolhydraten. Tijdens het vasten wordt de vetverbranding verder versterkt, wat kan leiden tot sneller gewichtsverlies.
Zowel het keto-dieet als intermittent fasting zijn aangetoond om de insulinegevoeligheid te verbeteren. Dit kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van het risico op diabetes type 2.
Gezondmilieuhuis.nl - Alles over gezondheid