Description: Yogastudio, Kundalini Yoga, Meditation, Yin Yoga, Power Yoga nach Brian Kest, Ernaehrungsberatung, Hamburg, Marlo Scheder , -Bieschin, heilen, Yogaunterricht
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Yes! GoYoga und sei Yogi. Yoga ist eine Ethik aus dem indischen Raum, mindestens zwei Jahrtausende alt und ungeheuer zeitgemäß. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas (Haltungen) entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel war, den Körper so zu kräftigen, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum z.B. im Lotossitz verweilen kann. Schnell erkannte man die positive Wirkung der
KUNDALINI YOGA heißt unter anderem, die eigene Position zu finden, in der man seine Erfahrung macht an Stelle auf eine ideale Position hin zu trainieren – it is not about touching your toes, it is about what you learn on the way down.
YIN YOGA ist ein sehr alter Yoga Stil, in dem Positionen 3-5 Minuten gehalten werden, um die angesprochenen Faszien nachhaltig zu entkleben und zu dehnen, sowie die entsprechenden Meridiane zu stimulieren. Dehnung heisst nicht nur Beweglichkeit, sondern auch Entlastung des Gewebes von stressbedingten Schädigungen – Relax.,Glow, Grow.