Description: Aerial Flow Yoga mit Josef Heiladner
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Bei Aerial Yoga wird ein Tuch benützt, das mit Haken befestigt an der Decke hängt. Das Tuch ist Ihr Freund und Helfer über den ganzen Kurs hinweg, es unterstützt Sie bei allen Übungen und hilft Ihnen Fitness und Muskulatur aufzubauen (Dehnungen, Kopfstand, Handstand, usw.).
Entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und Gelenke, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und bekommen Sie ein ausbalanciertes Körpergefühl.
Mit Aerial Yoga Sport trainieren Sie gezielt die Tiefenmuskulatur. Egal ob Bauch, Beine, Po und Rücken, von Kopf bis Fuß wird Ihre Muskulatur mit speziellen Übungen beansprucht.