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誰もが透明感のある綺麗な肌に憧れるものです。そこで欠かせないのが美白ですが、どのようにスキンケアを行うのが正しいのか知らない方も少なくないでしょう。美白に一番良くないのは紫外線を浴びてしまう事です。紫外線に浴びるとメラニンがたくさん生成されて肌が焼けてしまう上にシミやそばかす、くすみの原因となるからです。紫外線対策として日焼け止めを使用する方は多いですが、正しい塗り方をしなければ効果がない事をご存知でしょうか。一般的にこまめに塗り直しが必要な日焼け止めが多い事を知っておきましょう。朝一度塗ったからと安心しがちですが使用する日焼け止めの効果の持続時間を知っておく事が大切です。そして美白には体内からのケアも必要不可欠です。外から3割、中から7割と言われているように体内に摂取したものは肌に大きく影響しているのです。まずレモンやオレンジなどの柑橘系やアセロラなどにはビタミンCが多く含まれていてメラニンを還元してくれる効果があります。大豆などに含まれているＬシステイン、サーモンやエビなどに含まれているアスタキサンチンにはメラニンの生成を抑える効果と皮膚に沈着してしまったメラニンを排出してくれる効果が期待できます。取り過
どうすれば透明感のある美肌をキープ出来るのか？誰もがそう思っているはずです。今や世の中には沢山の美白化粧品があります。もちろんその化粧品を使うことも良いのですが、まず1番基礎的な洗顔を毎日丁寧に欠かさず行うことです。シミ・ソバカスの原因は、紫外線によるものが多く、きちんと洗顔がされていないことによって蓄積され後々になってお肌に出てくるのです。お肌は知らない間に、定期的に生まれ変わっています。これをターンオーバーと言います。通常1ヶ月ほどかけて綺麗な肌へと戻るようになっていますが、年齢やストレス、生活習慣などによりターンオーバーのサイクルが乱れてしまいます。メラニンが角質に残ってしまいそれによってシミやくすみの原因になります。それを防ぐために洗顔が必須になります。良い洗顔方法は、よく泡立てること・泡で優しくマッサージすることが重要になってきます。最近では泡立てなくても最初から泡になっているタイプもありますので、洗顔に時間をかけられない方でも大丈夫です。洗顔後はたっぷりと水分を吸収させて下さい。室内にいる時でもUVケアは忘れずに。どんなことでも基礎はとても大切ですよね。ほんの少しの努力でお肌に違いが出て来るはずで
最終更新日:2023/11/20