alvászavar (13) komló (9) egészséges alvás (3) növényi kivonatok (2) természetes nyugtatók (1) golgotavirág (1) lelki egyensúly (1) gyógynövényes nyugtatók (1) valeriána (1) macskagyökér hatása (1)
A bennünket körülvevő világ az utóbbi évtizedekben jelentősen megváltozott, nagyobb mértékű lett a munkahelyi és már a tizenéveseket is érintő teljesítési és megfelelési kényszer , egyre kevesebb időnk jut családunkra és baráti kapcsolataink ápolására, melyek mind jelentős mértékű belső feszültséget, szorongást okozhatnak mindennapjainkban. A megoldandó problémák megélése egyénenként változó, melyet a genetikai tulajdonságok , a temperamentum és a családi háttér egyaránt befolyásolhatnak.
A ránk váró feladatokkal vagy nehézségekkel kapcsolatos aggodalmaink , félelmeink gyakran eltúlzottak , melyek befolyásolhatják kedvünket, korlátozhatnak döntéseinkben és ilyenkor úgy érezhetjük, hogy egy mókuskerékben vagyunk. A szorongás krónikussá válva állandó feszültséget és tehetetlenség érzést okoz, melyek előbb-utóbb testi (úgynevezett szomatikus) tüneteket produkálhatnak, mint például feszült izmok, légszomj, izzadás, szédülés, hasmenés.
A szorongás belső élmény, amely természetesen hozzátartozik az életünkhöz, kiiktatni nem lehet. Mindenki szokott szorongani és aggódni időnként, ez egy olyan reakció, amely fokozhatja a teljesítményünket. Nem mindegy azonban, hogy meddig tart a szorongásos időszak és hogy milyen szintű a szorongás.