Description: JOYKICK 心と体を整えるキックボクシング
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キックボクシングを楽しむ ! プライベートで遊べる仲間を作る ! キックボクシングを生活に取り入れて、仕事も生活も楽しくしましょう !
キックボクシングは腕や足を頻繁に使うため、他のスポーツよりもカロリー消費量が多いと言われています。 そのためダイエットにも効果的で男性だけでなく、女性にも大変人気があります。 パンチをする時に腰をひねるため、気になるウエスト周りが絞られます。 そして片足でキックをしても、重心がしっかりしていないとバランスを崩してしまうことから自然と体幹が鍛えられます。 又、体を整えるとメンタルも強くなり、パンチやキックを打つことによってストレス解消にもなるため、サラリーマンやOLの方にも人気です。
個人参加型のレッスンです。個人で参加された皆さんと一緒に無理のない範囲でレッスンをします。休憩なども自由です。