Denne máme viac ako 50 000 myšlienok , ale nech robíš čo robíš, stále na tú danú vec myslíš. Ako to je vôbec možné? V tom lepšom prípade je to niečo dobré, na čo sa človek teší a cíti až také to šteklenie kdesi v brušku. Pri tých dobrých myšlienkach zažívaš dobré pocity a dokážeš konkrétne myšlienky vypustiť načas z hlavy a sústrediť sa na niečo iné.
Ale sú tu aj zlé pocity (myšlienky) a s nimi prichádza stres. Blíži sa ti maturita a nemôžeš na to prestať myslieť? Niečo si pokazil, máš ísť na operáciu alebo ťa čaká dôležitý pohovor a neustále ťa to trápi? Áno, toto je ten horší prípad. Aj keď nechceš, tak to máš stále v hlave.
Snažíš sa na to, čo ťa trápi nemyslieť a nedarí sa ti to. Začneš sa trápiť , že stále myslíš na to, čo ťa trápi. Hneváš sa na seba, pretože toto trápenie si spôsobuješ ty sám. Následne to prehupne do ešte väčšieho trápenia. Začneš sa trápiť, že sa trápiš nad tým, čo ťa trápi. A potom sa len trápiš nad trápením a tak stále dookola.