kashihara-sekkotsuin.com - かしはらもりもと接骨院｜奈良県橿原（かしはら）市にあるスポーツ選手の育成・指導も行う接骨院

Description: かしはらもりもと接骨院は、奈良県橿原（かしはら）市にある接骨院で、腰痛・膝痛・首の痛み・肩痛・腕の痛み・スポーツ障害などでお悩みの方はお気軽にご相談ください。さらに、スポーツ選手の育成にも力を注いでいます。

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体幹が安定して姿勢がよくなる。関節の可動域が上がりしなやかな動きになる。自分のイメージどうりの動きができるようになりフォームがきれいになる。など色々なメリットがあります。特に走る、投げる、飛ぶといった動作の改善により、故障を未然に防ぐ事ができます。

無酸素運動である筋力トレーニングは、ダイエット効果が期待できないと思っている人が多いですが、筋力トレーニングは基礎代謝を高めるため高いダイエット効果が期待できます。その後に有酸素運動を取り入れるとさらに痩せやすくなるのですが、有酸素運動も適切な負荷で行うことで効果が上がります。

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