Kateøina Eislerová - Osobní trenér Pilates - Bosu v Praze
Description: Osobní trenér Pilates - Bosu v Praze
pilates (3878) praha (2090) core (611) bosu (36) osobní trenér (35) kondice (26) pánevní dno (14) zpevnìní svalstva (2) pilates institute (2)
I pøesto, že Pilatova metoda je stará skoro 100 let, pøipadá mì, že se stává populární až v poslední dobì. Myslím, že její úspìch nespoèívá jen v tom, že je to "moderní cvièení", ale v pozitivních zkušenostech klientù, kteøí toto cvièení vyzkoušeli. Spousta z nich se zbavila bolesti krèní, hrudní èi bederní páteøe, bolesti hlavy, nauèili se správnì dýchat a v neposlední øadì si zlepšili náladu a urèitì i sebevìdomí.
Cvièení Pilates je soubor cvikù, které se zamìøují na posílení hlubokých zádových a bøišních svalù. Pøi tomto cvièení vycházíme z centra síly – core – což je souhrnné oznaèení pro hluboké svalstvo bøicha a zad. Zpevnìní tìchto svalových skupin zajistí úèinný a bezpeèný pohyb konèetin.
Myslím si, že aby Pilates cvièení mìlo správný efekt, je dùležité propojit mysl s tìlem, je dùležité se:
Kateøina Eislerová - Osobní trenér Pilates - Bosu v Praze