Description: ダイエットやその他の健康維持の為に運動や規則的な生活ができない私の健康食品を使った健康維持。
健康食品 (888) 栄養 (195) 肥満 (68) 運動不足 (28) 休息 (25)
人生を送るうえで健康であることは重要です。健康の3要素として栄養、運動、休養があげられますが、あまり体を動かすことを必要としない事務の仕事をしている方は、外回りなどの営業職員と比べると突然死、心疾患、などにかかる可能性が高いと言われています。運動不足が病気の危険性を高めることがあるということを理解しておきましょう。
現代の我々の生活は、車をはじめ、社会の豊かさが運動量を減少させており、食べ物に困ることもなく、「エネルギーの過剰摂取」と「運動によるエネルギー消費量の減少」を引き起こし、肥満をはじめ、運動不足による様々な疾患を抱える人達が今後、より一層多くなっていくでしょう。
健康を維持するには、運動が大事というのは上記を読んでいただければ、理解していただけると思います。 今回、必要な3要素の一つである「栄養」を取るための「健康食品」について紹介していきます。 世の中には「健康食品」といわれるものがたくさんありますが、なにを目安に選ぶべきなのか解説します。