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Le Tour de France est sans doute l’une des compétitions cyclistes les plus emblématiques et les plus exigeantes au monde. Chaque année, des cyclistes professionnels de renom se préparent à affronter un parcours qui mettra à l’épreuve non seulement leur endurance physique, mais aussi leur mental et leur capacité stratégique. Cependant, derrière l’image glamour des coureurs s’élançant sur les routes de France, se cache une préparation méticuleuse, rigoureuse et souvent méconnue. Les préparatifs du Tour de Fra
Le Tour de France est une épreuve de trois semaines, composée de 21 étapes qui varient en longueur et en difficulté. Pour les coureurs, la préparation commence bien avant le mois de juillet, souvent dès l’automne précédent. Les équipes professionnelles élaborent des plans d’entraînement spécifiques qui tiennent compte des caractéristiques du parcours, des forces et faiblesses de chaque coureur, et des objectifs de l’équipe.
La préparation physique débute généralement en novembre avec la période de pré-saison. Cette phase est cruciale pour établir une base d’endurance solide. Les coureurs passent de nombreuses heures sur leur vélo, accumulant les kilomètres à un rythme modéré pour développer leur capacité aérobie. L’objectif est de renforcer le système cardiovasculaire tout en préparant les muscles à des efforts prolongés.