Description: Yoga ist Lebensfreude! Erlebe das kreative Spiel von Bewegung & Entspannung in zeitgemäßem Hatha Yogaunterricht: einzeln, in Gruppe, mit Kollegen oder Freunden.
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UNTERRICHT
TESTIMONIALS
was – kurzgefasst mudra – über Körper-, Atemwahrnehmung und sanfte Bewegungsübungen aus dem Alltag in der Yogastunde ankommen puja & mantra – Meditation & OM als gemeinsame Einstimmung und Öffnung des Bewusstseins auf das Thema der Yogastunde kriya – Unterschiedliche Körperhaltungen, kraftvoll & fliessend aneinandergereiht, erwärmen und dehnen den Körper, vertiefen die Atmung und bereiten ihn gezielt auf die Haupthaltung vor asana – die Haupthaltung: ihre Ausführung lernen, Wirkung und Hintergrund k