Grunni & Ellingsen
Maharishisenter.no har endret nettsiden og er for tiden på no.tm.org .
I en stressende hverdag kan det være lurt å koble av, og her hjelper meditasjon. Samtidig er det også fornuftig å trene og strekke kroppen, gjerne daglig, noe som man får med de mer aktive øvelsene i Yoga.
De mer aktive yogaøvelsene kan gjerne roteres gjennom uken, på samme måte som med styrkeløft, eller andre øvelser og sporter for helsens skyld, så er det fornuftig å ta en kroppsdel eller ett område av gangen, for så å gi dette området, eller sammenhengende systemet, litt ekstra oppmerksomhet.
Grunni & Ellingsen