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Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit. Unser Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser, und daher ist es wichtig, ihn richtig zu hydrieren. Während Wasser die offensichtlichste Wahl ist, hydriert ein anderes Getränk den Körper noch besser. In diesem Blog erfahrt ihr, mit welchen Getränken ihr euch am besten hydrieren könnt.
Milch Tatsächlich ist Milch besser geeignet, um den Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen als Wasser. Grund dafür sind die in der Milch enthaltenen Elektrolyte, die die Nieren weniger dazu antreiben, Urin zu produzieren und die Flüssigkeit somit länger im Körper verbleibt.