Description: Melatonina | Dulces sueños
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Si tu cuerpo tiene resistencia a la melatonina puedes tomar la dosis máxima, que está contemplada en veinte mg al día; sin embargo, las dosis más comunes son entre 3 mg y 5 mg; la dosis depende de muchos factores: nuestro organismo o los graves problemas para conciliar el sueño.
La valeriana con melatonina ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, y calma la sensación de jet lag; además de esto, las propiedades relajantes de la valeriana asisten a relajar los síntomas de agobio pasajero y a dormir mejor.