Description: Facultad espiritual o psicológica que se considera de gran importancia en el camino hacia la iluminación.
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Para responder a esta pregunta hay que remontar a sus orígenes.
En 1979 Jon Kabat Zinn fundó la Clínica para reducción de estrés desde la Universidad de Massachusets, EE.UU. y creó su programa MBSR de 8 semanas. Desde su fundación han participado en el programa más de 16.000 personas y se ha aplicado a trastornos como el dolor crónico, el trastorno de colon irritable, la ansiedad, psoriasis, depresión o insomnio .
¿Por qué programa de reducción de estrés? Por estrés se entiende cualquier situación vital difícil que se alarga en el tiempo y que no conseguimos solucionar. Cuando esta persistencia en el tiempo se alarga, el estrés se convierte crónico y tiene efectos perjudiciales para la salud. Bajan las defensas del sistema inmunológico, el sistema endocrino aumenta y con ello los niveles de adrenalina y noradrenalina, surgen alteraciones digestivas, insomnio y trastornos de alimentación entre otros. Jon Kabat Zinn y