Proyecto en MI, Mindfulness, Familia y Educación - Mindfulness Educación y Familia
Description: Web del Proyecto en MI, Mindfulness, elaborando con las emociones y los sentimientos
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Proyecto "EN MÍ" es una propuesta de viaje interior que es posible iniciar a cualquier edad. Es sabido que, cuando somos capaces de cambiar los contenidos de nuestra conciencia, independientemente de lo que esté sucediendo fuera, podemos hacernos a nosotros mismos más felices o más infelices. Solo cuando estamos preparados para experimentar una apertura a nuestras emociones y sentimientos, adquirimos la capacidad de crecer como personas y de construir nuestro propio bienestar, generando así entornos saludab
Mindfulness, o Atención Plena , se refiere a ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento, sin filtros ni prejuicios de ningún tipo, algo que puede aplicarse a cualquier situación.
En el agua siempre hay olas, de mayor o menor intensidad. Las olas surgen en la superficie del agua porque la agitan los vientos o las corrientes marinas que vienen y van, cambiando de dirección y de fuerza tal y como lo hacen los vientos del estrés y del cambio en nuestras vidas, que forman olas en nuestra mente. “No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear” . (Jon Kabat-Zinn)
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