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发布者：生命科学学院 发布时间：2023-05-30 浏览次数：624

中长跑训练方法和技巧有哪些

天气渐暖，中长一年一度的跑训运动会也即将来临，你是练方不是想在赛场上一鸣惊人?是不是想在跑道上如野马般驰骋?是不是想乘机展示下自己的风采?中长跑训练主要训练的是耐力，怎么训练才合理，法和中长跑训练方法和技巧有哪些?

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