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Description: TARO FITNESSはパーソナルトレーナー武田太郎のブログ。テーマはもちろんダイエット。皆様のお悩みにお答えします。
パーソナルトレーナー (126)
ストレッチ種目は筋力アップ・筋肥大どちらにも効果があります。
ダルビッシュ有の専属トレーナーでもある、山本義徳先生は胸を鍛えるならベンチプレスよりもダンベルフライを優先的に行ったほうがいい、といいます。
各部位のストレッチ種目をまとめておきましたので、参考にしてください。