Description: ehbは宮崎県宮崎市にあるピラティススタジオです。少人数の予約制なのでリラックスした環境の中でレッスンを楽しめます。お得な体験レッスンもご用意しています。初めての方もお気軽にお問い合わせください。ehb 代表 清水奈津実
宮崎 (1060) 宮崎市 (448) ピラティス (406) ehb (7) 清水奈津実 (1) しみずなつみ (1) シミズナツミ (1)
ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が編み出しました。彼は1900年代初めの第一次世界大戦中、コントロロジーと呼ばれる方法論を考案し、負傷兵の看護をしていました。その後アメリカに渡りニューヨークにスタジオを設立し、ダンサーやスポーツ選手に支持され、全米中に広まっていきました。コアに働きかけて機能的に動かしていくことで美しい姿勢・バランスのとれたボディラインを手にすることができます。痛みのない、負担のない動作を身につけていことで疲れにくい元気な身体のバランスを取り戻していきます。
美しい人は骨格が正しい。 正しい姿勢に整ったところに筋肉がつくとバランスのとれたボディラインを 手に入れることができます。正しく使えば使うほどにボディラインは綺麗になるのです。 つまりボディデザインは自分でつくることができます。 セルフボディメンテナンス 気持ちよく。動ける・使えるカラダ。 現代人は、病気ではないが不調の人がかなりの数いると言われています。 これを放置すると心地よい身体から遠ざかり、やがて深刻な病気にもつながることになります。 もともと備えている機能をきちんと使えるようにすること。 自分で不調を治していくことのできるセルフコントロール力をつけていきます。 巡りを良く。やわらかくて温かい。 疲れにくい燃焼系のカラダ。 ピラティスは循環も改善させていきます。 呼吸・血液・リンパの流れを良くしていきます。 そして、各細胞のすみずみにまで酸素・栄養がいきわたることで、 肌も艶やかに、そして、なめらかに透き通っていきます。 疲れた脳をリセット。 ストレスフリーの美しさ。 心と体は深く繋がっています。体を整えて、心も整える。 精神を安定させることで脳も整います。それは、行動力、判断力、 そして、丁寧に感情
効果を高めるための準備から始めます。まずは、リリース。呼吸の流れを良くして硬くなっている筋肉をほぐし縮こまった関節を緩めていきます。コアを目覚めさせて整えます。正しい筋肉の使い方、本来あるべき理想の骨格を記憶させることで、身体に定着させていきます。 継続・続けていくことで、自動的に美しくお得な身体を作っていきます。少人数の予約制なのでリラックスした環境の中で受講できます。お得な体験レッスンもご用意しています。お友達とご一緒に、初めての方もお気軽にお問い合わせください。