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Zeit in der Natur
Was ist das eigentlich: Naturtherapie? - Naturtherapie, auch Ecotherapie, Waldtherapie oder Waldbaden genannt, ist eine naturbezogene Methode, bei der wir mit allen Sinnen die Natur erfahren. Wir lassen die heilsame Wirkung der Natur auf uns wirken - sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene. Was viele von uns intuitiv spüren, wenn sie in der Natur unterwegs sind, wird seit ein paar Jahrzehnten ebenfalls wissenschaftlich erforscht: Die Natur tut uns gut und heilt uns! Abgesehen davon, bietet die Natu
Durch gezielte Übungen während deines Spaziergangs kannst du die Qualität deiner Naturerfahrung bewusst beeinflussen und erhöhen. Die meisten Übungen lassen sich ohne großen Aufwand oder Hilfsmittel durchführen. Nimm' dir die Zeit und plane eine oder zwei Übungen während deines nächsten Spaziergangs ein. Und wie schon erwähnt: Wenn du zu zweit oder vielleicht sogar in einer Gruppe unterwegs bist, könnt ihr gemeinsam die Zeit nutzen, um euch näher zu kommen, zu erden und mit positiven Gefühlen wieder nach H