W starym zamczysku
No women – No art
Zauważyłaś, że w ostatnich miesiącach Twoja dieta nie należała do najzdrowszych? Wraz z początkiem lata chciałabym zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć odżywiać się naprawdę zdrowo? Przy okazji możesz zrzucić kilka kilogramów i sprawić, że Twoja cera czy włosy będą jeszcze piękniejsze. Wystarczy, że odpowiednio odżywić swój organizm. Pytanie tylko, jak to zrobić?
Zacznij od usunięcia z diety wszystkich niezdrowych produktów – a jeśli nie umiesz zrezygnować z niektórych z nich, ogranicz ich ilość do absolutnego minimum. Jeżeli kochasz czekoladę, wybierz tę, która 85% kakao i zjedz tylko jedną kostkę dziennie, a jeśli nie wyobrażasz sobie soboty bez czerwonego wina, wypij lampkę tego wytrawnego. Z czasem niezdrowe nawyki zniknąć, a półki w sklepach, na których są słodycze czy chipsy, będziesz mijać bez sentymentu – kierując się do stoiska z warzywami lub zdrowymi tłus
W starym zamczysku