Description: Nathalie Jeay, professeure diplômée, vous propose des cours de gym complète, gym douce, stretching et pilates.
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Cours dynamique basé sur le renforcement musculaire de l'ensemble du corps, parfois à l'aide de petit matériel tel que ballon, haltère et élastique.
Cours favorisant, en douceur, l'assouplissement articulaire, le renforcement des différentes chaînes musculaires, la coordination, l'équilibre et la concentration afin d'éprouver un mieux-être global.
Exercices d'étirements permettant au corps de réaliser un geste ou une suite de gestes avec amplitude et harmonie. L'objectif est de tendre, d'assouplir, d'étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les articulations et les fascias. Les étirements se font en douceur, sans à-coups et accompagnés d'un travail respiratoire.