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O envelhecimento é um fato da vida, mas a doença e a decadência física ou mental nem tanto. O medo de envelhecer, de ficar doente, de perder energia, está virando uma grande preocupação em nosso tempo. O que é irônico, sabendo que o número de pessoas que consegue viver por mais anos está aumentando. Saber envelhecer se torna assim essencial para atingir o objetivo de uma vida boa, positiva e feliz.
Todo o mundo tem dois grandes passos a dar nesse sentido. O primeiro é psicológico, mental ou filosófico, como quiser; o segundo é prático.