Rosadoc.be - Eigen startpagina
J22.nl - Eigen startpagina
Jobcenters.nl - Eigen startpagina
Description: Home
In een opwelling een dag gezond eten is prima. Het is echter beter voor je lichaam en geest om dat elke dag te doen en vol te houden. Het is een kwestie van anders te gaan denken en je niet langer vol te proppen met voedsel dat je even een fijn gevoel geeft. Verwacht niet dat het in één keer allemaal goed zal gaan en dat je nooit meer zin zult hebben in die vette hap, het blijft aantrekkelijk. Wanneer je stress in je leven ervaart zal het een stuk moeilijker zijn, omdat snacks en andere lekkernijen je even
Gezond eten is niet zo moeilijk. Neem de Schijf van Vijf als leidraad. Eet kleinere porties (neem een kleiner bord), haal geen producten in huis die je kunnen verleiden om het verkeerde te eten (zoetigheden, chips, snacks). Wil je in de avond toch wat te knabbelen hebben kies voor worteltjes of gezonde noten. Eet noten echter niet teveel. Wat ook helpt is om iets te gaan doen met je handen. Op de bank hangen zorgt ervoor dat die zak chips als het ware naar je toe komt, deze hoort bij film kijken. Ga tekenen
Hoe jij gezond eten aanpakt is jouw keuze. Online is veel info (waaronder gezonde recepten) te vinden, wat past er bij jou? Heb jij je twijfels of je goed bezig bent? Een diëtist of diëtiste kan je adviseren.
Rosadoc.be - Eigen startpagina
J22.nl - Eigen startpagina
Jobcenters.nl - Eigen startpagina